APLICACIÓN DE TÉCNICAS DE AUTOGESTIÓN EN LA ADMINISTRACIÓN DEL TIEMPO

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APLICACIÓN DE TÉCNICAS DE AUTOGESTIÓN EN LA ADMINISTRACIÓN DEL TIEMPO

  • Duración : 8 horas

  • Requerimiento : 75% Asistencia

  • Rendimiento : 60%

Información General:

Durante el programa de capacitación en autogestión y administración del tiempo, los participantes adquirirán habilidades para optimizar su uso del tiempo y mejorar su productividad. A través de este curso, aprenderán técnicas efectivas para establecer metas, priorizar tareas, manejar interrupciones y mantener el enfoque en actividades clave. Además, se enfocarán en el desarrollo de habilidades de planificación y organización, permitiendo una gestión eficiente del tiempo y una mayor efectividad en el entorno laboral.

Pre – Requisitos

Manejo de lectoescritura hispana, mayor de 18 años, salud compatible con el curso a realizar.

Metodología

Durante el curso de comunicación efectiva, se utilizarán ejemplos y casos de la vida cotidiana para ilustrar los conceptos y técnicas de comunicación. Estos ejemplos ayudarán a los participantes a comprender mejor cómo aplicar los conocimientos en diferentes situaciones y contextos. Fomentaremos la participación activa de los alumnos a través de discusiones, ejercicios prácticos y estudios de casos que les permitirán practicar y mejorar sus habilidades de comunicación en situaciones reales. Además, se proporcionarán herramientas y estrategias específicas para manejar de manera efectiva las interacciones con los clientes y resolver problemas de manera satisfactoria.

Contenidos

I.- Introducción a la autogestión del tiempo

  • Importancia de la administración eficiente
  • Beneficios de la autogestión del tiempo para la productividad

II.- Identificación de prioridades y establecimiento de metas

  • Técnicas para identificar tareas prioritarias
  • Herramientas de planificación, listas de tareas y calendarios

III.- Gestión del tiempo y establecimiento de horarios

  • Métodos para organizar y estructurar el tiempo de trabajo de manera efectiva
  • Técnicas de gestión de horarios, como la técnica Pomodoro y la matriz de Eisenhower

IV.- Eliminación de distracciones y manejo de interrupciones

  • Estrategias para evitar y manejar las distracciones comunes.
  • Técnicas para manejar las interrupciones.

V.- Delegación y gestión del tiempo en equipo

  • Cómo delegar tareas adecuadamente y distribuir responsabilidades en un equipo de trabajo
  • Técnicas de coordinación.

VI.- Manejo del estrés y autorreflexión

  • Técnicas de manejo del estrés y la presión laboral
  • Importancia de la autorreflexión y el autocuidado para mantener un equilibrio saludable

VII.- Seguimiento y ajuste de la gestión del tiempo

  • Evaluación y seguimiento de los resultados de la administración del tiempo
  • Cómo realizar ajustes y mejoras continuas en la autogestión del tiempo

VIII.- Cierre y conclusiones

  • Recapitulación de los conceptos clave y principales aprendizajes del curso
  • Sugerencias y recursos para continuar mejorando la autogestión del tiempo
  • Dirección: René Cortázar #328, Quillota.
  • Teléfono: (+56) 966340049 o (+56) 54175303
  • Correo: info@estudiaspa.com